Здоровое питание

Чай с пряностями для похудения: четыре лучших рецепта

Чай с пряностями для похудения: четыре лучших рецепта

Чай по праву считается одним из самых популярных напитков. Свежий ароматный чай бодрит не меньше, чем чашка кофе. А зеленый чай уже давно стал обязательным напитком для всех, кто хочет похудеть. Но для похудения и здоровья полезен не только обычный зеленый чай. Пряности для похудения помогут вам не только разнообразить вкус любимого напитка, но и ускорить процесс похудения и укрепить здоровье, пишет онлайн-журнал о похудении и здоровом питании "Еда и Фигура". Чем же так полезен чай c добавлением различных пряностей? Снижает риск возникновения рака, благодаря корице, кардамону и имбирю, входящими в его состав. Ускоряет метаболизм. Пряности для похудения стимулируют процесс пищеварения и расщепления жиров. Они ускоряют метаболизм и продлевают чувство сытости.

auto

Средиземноморская диета остановит диабет

Средиземноморская диета стабильно входит в тройку наиболее здоровых и эффективных диет. И вот ученые из Испании нашли еще одно ее преимущество. Оказывается, соблюдение средиземноморской диеты поможет предотвратить диабет у людей, которые подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Средиземноморская диета "сработает", даже если они не стремятся похудеть или повысить физические нагрузки. В исследовании испанских ученых приняли участие добровольцы из группы риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые следовали правилам средиземноморской диеты, состоявшей в основном из фруктов, овощей, цельного зерна, рыбы и полезных жиров (из оливкового масла или масла орехов).

auto

Быстрая диета: худеем за короткое время

Если вам нужно великолепно выглядеть в новом платье на торжестве, вы просто хотите сбросить немного лишних кило перед праздниками или желаете стать стройней за короткое время, выбирайте эту диету. Не можете позволить себе одеваться так, как хочется? Проблема лишнего веса постоянно стоит перед Вами? Из-за ненавистных килограммов лучшие годы жизни проходят стороной? Не отчаивайтесь, ведь диеты были придуманы не просто так! Эти маленькие помощники вернут Вам необыкновенную стройность и притягательную элегантность, приковывающие взгляды парней и вызывающие зависть подруг. Но очень часто бывают такие случаи, когда времени на обычные диеты просто нет. Важное событие или умопомрачительное торжество, которые Вы хотели посетить, уже совсем скоро, а лишние килограммы не позволяют влезть в самое любимое платье или юбку. Что тогда делать?

auto

Как приготовить индейку

Мясо индейки сытное и вкусное, готовить его можно самыми разными способами: тушить, жарить, варить, готовить в пароварке и духовке. Кроме того, из индейки получаются очень вкусные котлеты и пельмени, начинки для пирогов, бульоны. Это мясо отличается мягкостью, поэтому готовится быстро и легко. Индейкой можно заменить в рецепте мясо любой другой птицы: курицы, гуся, утки. Белое мясо индейки – это грудка и крылышки, оно напоминает нежную телятину, остальные части – темное или красное мясо отличается особым насыщенным вкусом, напоминающим вкус дичи. Свежее мясо индейки рекомендуется хранить в холодильнике, не замораживая, не более двух дней. Замороженную тушку индейки необходимо медленно разморозить перед приготовлением. Лучше всего поместить ее в прохладное место.

auto

Назван овощ, который помогает забеременеть

Мировые диетологи рекомендуют парам, мечтающим о потомстве, чаще включать в рацион питания блюда из брюссельской капусты. Брюссельская капуста не часто появляется на обеденном столе россиян. И совершенно напрасно! Как утверждает диетолог Нима Саввидес, в этом продукте скрыты не только полезные витамины и микроэлементы, но и вещества, естественным образом увеличивающие уровень фертильности у мужчин и женщин. Большое содержание фолиевой кислоты в продукте приводит к увеличению числа сперматозоидов у мужчины. Для женского организма фолиевая кислота не менее важна. От нее зависит насыщение стенок матки правильными питательными веществами, что в свою очередь значительно повышает шансы на выживаемость у сперматозоидов.

auto

Пирог с копченой колбасой, сыром и свежими овощами

Пирог из слоеного теста с копченой колбасой, сыром и свежими овощами. Нарезать цуккини тонкими ломтиками и примерно 1 минуту варить в воде; отлить воду и оставить. Нарезать колбасу тонкими ломтиками и оставить. Жарить луковицу, пока красиво не поджарится, оставить. В жестянку для духовки положить 2 листа слоеного теста и обрызгать оливковым маслом. На нее положить половину поджаренной луковицы, цуккини, колбасы и сыра "Джюгас". Наверх положить 2 других листа слоеного теста и обрызгать их оливковым маслом. На нее положить оставшуюся часть ингредиентов. Накрыть последним листом слоеного теста, обрызгать оливковым маслом. Печь 10 минут при температуре 180ºC.