Новости партнеров:

Быстрая диета: худеем за короткое время

Если вам нужно великолепно выглядеть в новом платье на торжестве, вы просто хотите сбросить немного лишних кило перед праздниками или желаете стать стройней за короткое время, выбирайте эту диету.

Не можете позволить себе одеваться так, как хочется? Проблема лишнего веса постоянно стоит перед Вами? Из-за ненавистных килограммов лучшие годы жизни проходят стороной? Не отчаивайтесь, ведь диеты были придуманы не просто так! Эти маленькие помощники вернут Вам необыкновенную стройность и притягательную элегантность, приковывающие взгляды парней и вызывающие зависть подруг.

Но очень часто бывают такие случаи, когда времени на обычные диеты просто нет. Важное событие или умопомрачительное торжество, которые Вы хотели посетить, уже совсем скоро, а лишние килограммы не позволяют влезть в самое любимое платье или юбку. Что тогда делать?

Не отчаивайтесь — выход есть! Специально для таких случаев и были созданы быстрые диеты, которые не потребуют много времени (2-3 месяца), а в самые короткие сроки помогут Вам прийти в форму и влезть в любимый наряд! Да и чувство уверенности в себе будет возвращаться не по дням, а по часам. Итак, начнем!

Что такое быстрая диета?

Быстрая диета работает быстро — это ее предназначение. Но чтобы результат был по-настоящему умопомрачительным, надо подойти к вопросу похудения максимально ответственно! Правильный подход ни только избавит Вас от ненавистных лишний килограммов, но и поможет избежать "эффекта маятника".

Дело в том, что после быстрого снижения веса, зачастую происходит такой же быстрый его набор. Точное следование всем инструкциям данной быстрой диеты поможет Вам забыть о ненавистных лишних килограммах навсегда! Теперь рассмотрим самое главное — меню быстрой диеты.

Меню быстрой диеты

Данная диета рассчитана на неделю, так что по истечении этого срока Вы будете приятно удивлены, подойдя с утра к зеркалу.
Необходимо сразу обговорить важные условия этой быстрой диеты, иначе эффект от нее будет не таким сильным или вообще невидимым. Итак, во время быстрой диеты строго запрещено потребление алкоголя, сахара, соли. А вот фрукты и овощи — то, что надо.

Меню быстрой диеты не слишком сложно, поэтому проблем с необходимыми продуктами возникнуть не должно. Итак, начнем:

Понедельник

Завтрак — вареная рыба (100 гр.), салат (150 гр.) + 1 стакан кефира кефир (лучше перед сном).

Обед — вареное яйцо, хлеб из муки грубого помола (150 гр.), нежирная индейка или курица (100 гр.).

Вторник

Завтрак — сельдерей (150 гр.), вареная телятина (100 гр.), вареный картофель (1 шт.). Зеленый чай.

Обед — стакан нежирного йогурта, нежирный творог (25 гр.), стакан отрубей или овсяная каша.

Среда

Завтрак — куриный бульон (250 мл.), 2 хлебца, вареный цыпленок (150 гр.).

Обед — ржаной хлеб (50 гр.), вареная телятина (200 гр.), шпинат (150 гр.), 2 яблока или 1 апельсин.

Четверг

Завтрак — гречневая каша на воде (150 гр.), салат из помидоров с 1 ч.л. растительного масла. Кефир перед сном (1 стакан).

Обед — отварной рис (100 гр.), нежирный творог (50 гр.), 2 банана или 1 грейпфрут. Зеленый чай.

Пятница

Завтрак — вареная телятина (150 гр.), 2 вареных яйца, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев).

Обед — вареная курица (150 гр.), вареная спаржевая фасоль (150 гр.) или 2 вареных картофеля, яблоко, 2 грецких ореха и курага (50 гр.).

Суббота

Завтрак — рыбный бульон (200 гр.), вареная рыба (100 гр.), 1 ломтик ржаного хлеба.Зеленый чай с лимоном.

Обед — отварной коричневый рис (100 гр.) или белый (80 гр.), салат (лист зеленого салата, 1 помидор, лимонный сок), банан. 1 стакан нежирного молока перед сном.

Воскресенье

Завтрак — ветчина из индейки (50 гр.), гречка (150 гр.), 2 болгарских перца, нежирный творог (25 гр.), изюм (50 гр.). Черный чай с лимоном.

Обед — чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (50 гр.), нежирный йогурт, виноград (200 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов.

При правильном соблюдении меню эта быстрая диета поможет Вам избавиться от 7 лишних килограммов всего за неделю.

По материалам: ruwoman.delfi.lv