Новости партнеров:

Полезное овсяное печенье без яиц, жира и муки

Овсянка прекрасно борется с чувством голода и при этом очень полезна. Но часто выпечка с овсянкой содержит много жира, что делает ее не такой полезной для желающих похудеть. Это печенье просто вас порадует. Оно очень вкусное и не содержит ничего лишнего. Можно добавить сухофрукты, к примеру, изюм.

Состав:

  • 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)
  • кефир
  • 2 яблока
  • 1/2 ст. л. меда

Приготовление:

  • В овсянку влить кефир, должна получиться достаточно густая консистенция. Оставить для набухания где-то на 30 минут
  • Яблоки потереть на терке.
  • Все ингредиенты тщательно перемешать.
  • Руки смочить и слепить небольшие лепешки.
  • Противень покрыть пергаментом, уложить на него печенья.
  • Печь около 25 минут (температура духовки 200 градусов).

Вкусно и полезно